눈이 침침하고 피곤해? 당근, 그냥 간식 아니야. 중년 눈 건강 필수야-쿠팡템 추천
요즘 따라 눈이 쉽게 피로하거나,조명을 봐도 번져 보이는 느낌이 드시나요?그건 단순한 피곤함이 아니라,중년 눈 건강의 적신호일 수 있어요.이럴 때 꼭 챙겨야 할 식품이 바로 당근입니다.달콤하고 아삭한 채소지만,그 안에는 눈뿐 아니라 혈관, 피부까지 지켜주는강력한 항산화 능력과 건강 보호 성분이 숨어 있어요.오늘은 당근이 왜 ‘눈을 위한 채소’라 불리는지, 어떻게 먹어야 좋은지 알려드릴게요.눈 건강은 기본, 황반변성까지 예방하는 당근의 힘당근 하면 떠오르는 대표 성분이 있죠.바로 베타카로틴이에요.이 성분은 체내에서 비타민 A로 전환되어 눈의 망막과 황반을 보호해줍니다.특히 중년 이후 발생 위험이 높아지는황반변성, 야맹증, 안구건조증 예방에 효과적이죠.당근 속 베타카로틴은 지용성이기 때문에,기름과 함께 먹으..
2025. 6. 30.
