“달콤한데 속도 편하고, 몸도 가볍다? 그 과일, 자두 맞아!”-쿠팡템
한 입 베어 물면 새콤달콤~ 입안 가득 퍼지는 여름의 맛, 자두.근데 이 과일, 단지 맛만 좋은 게 아니야.중년에게 꼭 필요한 건강 기능을 꽉꽉 담고 있는 효자 과일이지.특히 40~50대에 흔히 겪는 소화불량, 피로, 부종, 혈당변동에 자두가 얼마나 좋은지 알면,올여름 냉장고에 꼭 쟁여두고 싶어질걸?지금부터 자두의 모든 장점을 친구처럼 찬찬히 알려줄게.자두는 중년 장 건강과 피로 회복을 책임진다중년 이후 가장 흔한 고민 중 하나, 속이 자주 더부룩하고 변비가 잦아지는 거야.자두는 이럴 때 정말 탁월한 과일이야.식이섬유와 소르비톨이 풍부해서 장 운동을 자연스럽게 도와줘.특히 생 자두 2~3알만 먹어도 부드럽게 배변을 유도해줘서약에 의존하지 않고도 속을 편하게 비울 수 있어.게다가 자두엔 유기산(구연산, 사..
2025. 6. 27.
“속이 쓰리다? 몸이 붓는다? 그럴 땐 양배추가 답이야”(위 건강, 해독, 부기 완화까지 챙기는 중년 맞춤 채소)
속이 자주 더부룩하고 위가 예민하다는 생각, 요즘 부쩍 들지 않아?40~50대가 되면 위 점막이 약해지고, 체내 독소도 쌓이기 쉬워져서 몸이 예전 같지 않아.그럴 때 진짜 도움 되는 채소가 바로 양배추야.이 글에선 왜 양배추가 중년 건강을 지키는 히든카드인지,어떻게 먹으면 효과적인지까지 제대로 알려줄게!위 점막 보호와 속 편안함, 양배추는 자연 치료제야양배추가 위에 좋다는 건 어릴 때 엄마한테도 들어봤을 거야.근데 진짜야!양배추에는 비타민 U(위궤양 예방 성분)과 비타민 K가 들어 있어서,약해진 위 점막을 회복시키고 염증을 완화하는 효과가 있어.위염, 속쓰림, 소화불량 같은 증상이 자주 있다면,아침 공복에 양배추즙 한 잔만 마셔도 위가 편안해지는 걸 느낄 수 있어.특히 술 마신 다음날, 속이 울렁거릴 때..
2025. 6. 27.
